De term 'stress' komt uit de bouwwereld: daar geeft stress de druk aan die kan worden uitgeoefend op bruggen en viaducten, zonder dat er schade ontstaat.
Stress heeft te maken met de mate waarin mensen belast (kunnen) worden.
Wordt de belasting (draaglast) groter dan de belastbaarheid (draagkracht) dan heeft dat tot gevolg dat het evenwicht verstoord raakt en we uit balans raken. Dit uit balans zijn heeft invloed op het lichamelijke en geestelijke welbevinden met uiteenlopende klachten als gevolg.

Draaglast en draagkracht in evenwicht houden of weer in evenwicht brengen

Een belangrijke draagkrachtfactor is de manier waarop mensen problemen en gebeurtenissen hanteren: zogenoemde coping-vaardigheden. Om te kijken waar de stress vandaan komt, is het goed eigen draaglast en draagkracht in kaart te brengen om daarmee naar een evenwicht te zoeken. De behandeling bestaat daarnaast uit cognitieve therapie ACT/Mindfulness.
Dit programma is zowel voor jongeren als volwassenen bedoeld.

In het handelen zit de oplossing